안녕하세요. 김상우 약사입니다.
적어주신 구성만 놓고 보면 일반적인 성인 용량 범위 안이라서 “간에 나쁘다” 쪽으로 바로 이어질 가능성은 크지 않고, 함께 드셔도 되는 조합인 경우가 많습니다(현재 드시는 처방 캡슐도 약학정보원 기준으로 담즙 분비를 돕는 계열로 안내됩니다). 다만 비타민C 1000mg과 마그네슘 400mg은 설사와 복통이 생기기 쉬워서 먼저 불편감이 없는지 보시고, 오메가3는 멍이 잘 들거나 코피가 잦은 분 또는 항응고제 복용 중이면 더 주의가 필요합니다. 밀크시슬과 테아닌은 대체로 내약성이 좋은 편이지만 새로 시작하셨다면 일단 1주 정도는 “한 가지씩” 추가하면서 속 불편감, 가려움, 두드러기 같은 변화가 없는지 확인하시는 흐름을 권장드립니다. 복용은 오메가3와 밀크시슬은 식사와 함께, 비타민C는 아침과 저녁으로 나누고, 마그네슘은 저녁에, 테아닌은 필요할 때로 정리하면 부담을 꽤 줄일 수 있습니다. 감사합니다.