뱃살 빼는 가장 빠른 방법을 어떻게 하면 되나요?

안녕하세요.요즘 살이 쪄서 특히 뱃살이 장난이 아니에요.저녁을 적게 먹는데도 살은 안빠지고 운동도 꾸준히 하는데도 뱃살은 그대로 인데 어떻게 하면 효과적으로 뱃살을 뺄수 있나요.