효소을 먹는이유 어떻게 먹는게 좋은지 알려주세요

Question

요즘 발효효소을 많이들 드시는데 어떤점이좋은지 궁금하고 어떻게 섭취하는지 알려주세요! 유산균말고 효소로 먹어도 되나요?중년여성에게 맞는게 이둘중 하나만 골라주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

음... 효소 종류가 너무 많긴해요

일단 본인에게 맞는 역가를 선택하는 것도 좋은데요

우선 낮은 역가부터 천천히 올리는게 좋을것 같아요

제품은 가성비 좋은걸로 선택해요