다이어트 중인데 아침을 꼭 먹어야 하나요?

안녕하세요.

현재 다이어트 중이라 아침은 거르고 일반식으로 점심, 저녁만 먹고 운동은 유산소 1시간, 근력운동 해주고 있습니다.

살이 점점 빠지는 것 같긴한데, 아침부터 공부해야하는 공시생이라서 점심먹기 전 공복감에 살짝 힘들더라구요.

그래서 그런데 아침을 간단하게 먹는게 더 나을까요? 망설이는 이유는 하루 8시간만 먹는 간헐적 단식 중인데 아침을 먹게 되면 공복시간이 줄어서 다이어트 효과가 떨어질까봐 걱정됩니다.