하루에 물을 얼마나 섭취해야 할까요? 권장량이라던가 기준치가 있을까요? 운동도 해서 더 많이 마셔야할 것 같은데 어느정도가 적당한지 모르겠네요
안녕하세요. 남자다입니다.
일정량은 하루 2리터입니다
하지만 2리터를 꼭 지켜서 먹을필요까진 없구요
목이마르다싶을때 한잔씩 마시면될듯합니다
안녕하세요. 길쭉한아비207입니다.우리몸에는70%가수분으로되어있어서하루에2L이상마시는것이라고알고있습니다
안녕하세요. 망고빙수입니다.
하루에 2L 이상의 물은 마셔야한다는 주장이 많지만, 실제로 그렇게 많은 양의 물을 마실 필요가 없다고 합니다. 갈증이 느껴지는 대로 적당량만 마시면 된다고 합니다.
안녕하세요.
하루에 물은 2리터 정도 마셔야
우리몸에 수분이 채워진다고 해요~
그런데 하루2리터 마시기가 참 힘들지요
2리터 도전한번 해보세요~~~
안녕하세요. 아나라바어러23입니다.
이론상은 하루에 필요한 물 섭취량은 2.5리터라고 하는데요
전 식사 이후에 많이 마시는 편이에요
안녕하세요. 서울총각입니다.
저는 늘 하루 2리터씩 먹고있어요
피부가 좋아지고 생기가 돈답니다
운동을하시면 3리터정도 드시면 더 좋더라구요!
근육에도 몸에도
