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완벽한말똥구리64
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아이가 밥을 먹을 때 반찬만 먹습니다. 여러번 혼내도 바뀌지 않아요. 좋은 방법이 있을까요?

7살 아이가 식사 시간 때 반찬만 먹어요. 반찬 다 먹고 밥을 먹으려니 배가 불러 밥은 먹지 않는 패턴입니다. 혼 내도 바뀌지않습니다. 아예반찬을 아주 조금만 주면 밥을 먹을까요? 좋은 방법이 없을까요?

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12개의 답변이 있어요!
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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

    아이가 반찬의 단맛, 짠맛 등 다양한 맛에 비해

    밥은 아무런 맛이 나지 않으니 부담스러하는 것 같습니다.

    탄수화물도 함께 먹어야 고른 영양소를 섭취할 수 있는만큼

    볶음밥, 카레밥, 자장밥, 주먹밥, 김밥, 유부초밥 등으로

    아이가 탄수화물을 섭취할 수 있도록 도와주는게 좋을 것 같습니다.

  • 안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

    반찬을잘먹는다고 많이주니자연시 밥보다반찬을많이먹습니다.

    반찬을 줄이고밥을늘리면자연히고처질겁니다

  • 안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

    반찬을 줄여주시는것도 좋을수있으며

    아이의 식판에 일정한 양을 담아서 조절하게 해주시면 좋겠습니다.

  • 안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.

    식판에 밥과 반찬을 주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 밥을 먹을 때에는 밥 한 번 먹고 반찬 한 번 먹는 것을 자세히 알려주시고 아이가 실천할 수 있도록 도와주세요 아이가 스스로 실천을 한다면 칭찬을 해주시면 도움이 될 수 있습니다. 또한 가족들과 함께 식사하는 시간을 마련해주셔서 아이가 직접 가족들이 먹는 모습을 관찰하며 먹을 수 있도록 도움을 주시는 것도 좋을 듯 합니다.

  • 안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

    반찬만 먹으려 하는 아이는 밥의 밋밋한 맛을 싫어해요.그래서 반찬도 짭짤하고 맛이 강한 것을 선호합니다. 그래서 반찬은 다소 싱겁게 해주는게 좋아요.

  • 안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

    밥을 먹고 나서 반찬을 먹게 하는

    습관을 길러주셔서 밥을 먹게 해주시면 도움이 되요

  • 안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

    아이에게 밥과 반찬은 골고루 먹도록 하시고

    그러지 않으면 식사에 제한을 두겠다고 엄포를

    주시는 등 해보시길 바랍니다.

  • 안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

    아이가 반찬에 흥미가 없어서 그럴 수 있으니,

    아이와 함께 요리를 해 보는 건 어떨까요?

    요리를 하므로써 다양한 음식 재료들과 친해질 수 있는 계기도 되고, 자신이 요리한 음식은 대부분 남기지 않고 다 먹는답니다

  • 안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다..

    김밥이나 카레라이스,비빔밥, 볶음밥,주먹밥처럼 한번에 밥까지 먹을수 있는 다양한 음식들을 아이가 좋아하는 음식을 첨가해서 맛나게 만들어줘보세요.

    요리놀이 시간을 가져 이러한 요리들을 함께 만들어보고 먹도록 해주시는것도 방법입니다.

  • 안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

    부모가 아이 앞에서 밥과 반찬을 맛있게 드시는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다

    또한 한그릇 음식 즉, 짜장밥, 볶음밥, 비빔밥 등 한 그릇 음식으로 메뉴를 정하는 것도 골고루 먹을 수 있는 방법입니다

  • 안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

    식판을 이용해보시는 것을 권합니다. 식판에 정해진 양의

    반찬과 밥을 준비해주시고 식판을 비우면 식사가 완료된다는

    것을 아이에게 인식시켜주시면 도움이 됩니다.

    참고하세요.