피부관리 어떻게 해야할지 고민입니다

Question

성별

여성

나이대

20대

기저질환

구순염

복용중인 약

알닥톤, 바이독시정

민감지성이라 피지분비는 많은데 쉽게 자극받는 피부라 피지관리를 잘 못해주고 있어서 가끔 나비존에 블랙헤드 몇개 올라오고 코에는 다시 블랙헤드가 많아졌는데 피부도 두꺼운편이고요

아침 저녁으로 제로이드 클렌징젤 , 에스트라 에이시카365세럼, 에스트라365로션 썼다가 (유분이 많아서) 시드물 수분크림으로 바꿔서 사용중입니다

약속있는날은 제로이드 이지워시 선크림(무기자차)에 컨실러 사용하고 나가고 이즈앤트리 더참마비건 클렌징밀크로1차 세안하고 제로이드 클렌징젤로 2차세안해줬습니다

그치만 매일 제로이드 클렌징젤로 세안하면 순해서 자극없고 피부는 편한데 피지각질관리가 안되서 최근에 믹순 병풀 살리실산 클렌징폼을 사서 일주일에 두세번 정도 2차세안으로 사용하거나 유독 유분이 많이 올라왔을때 사용해주었습니다 지금은 구순염을 앓고있어서 살리실산폼은 중단한 상태입니다

최근에 코에 블랙헤드가 많아져서 자극덜한 비플레인 녹두 피지연화제를 일주일에 한번씩 사용하고 있는데 효과가 있는지 모르겠습니다 민감지성이라 관리를 어케 해줘야할지 모르겠습니다.. 잘 관리 하고있는지도..

Answer 1

안녕하세요. 강한솔 의사입니다.

전반적으로 큰 무리는 없지만, 민감·지성 조합에 비해 피지·각질 관리를 안정적으로 가져가기엔 구성이 조금 불안정해 보입니다. 구순염이 있는 시기엔 자극 성분을 더 엄격히 제한하는 편이 안전합니다. 핵심만 간단히 정리합니다.

1. 세안

현재 2차 세안제로 제로이드 젤을 고정하는 건 무난합니다. 문제는 피지 관리인데, 민감피부는 AHA/BHA 클렌저를 매일 쓰지 못하므로 경도 산성·저자극 포뮬러로 주 1회 정도만 사용하는 것이 안전합니다. 살리실산 폼을 일주일 2~3회로 쓰는 것은 민감 타임에는 과합니다.

2. 피지·모공·블랙헤드 관리

피지연화제(녹두 등)는 효과가 약하고 꾸준성도 떨어집니다. 민감피부에서 가장 안전한 선택은 “세안은 순하게 유지 + 주 1회 약한 각질조절제(0.5~1% BHA 또는 PHA 계열)” 방식입니다. 단, 구순염 호전될 때까지는 모든 각질제거제 중단이 맞습니다. 블랙헤드는 모공 속 산화된 피지라 하루이틀로 줄지 않으며, 강화된 제품을 급하게 쓰면 민감도가 더 올라갑니다.

3. 기초

현재 구성은 전반적으로 무난합니다. 단, 피지 많은 민감성은 “수분만 충분, 유분은 최소”가 맞습니다.

시드물 수분크림 정도면 충분하며, 로션·크림을 과다 레이어링 하지 않는 편이 좋습니다.

4. 선크림

제로이드 이지워시처럼 무기자차 계열이면 민감피부에게 비교적 안전합니다. 단, 무기자차는 유분이 모공을 막지는 않지만 표면이 답답해 보일 수 있어 세안만 제대로 되면 문제는 없습니다.

5. 현재 시점에서의 안정적 루틴(구순염 호전될 때까지)

• 아침: 순한 젤 클렌저 → 가벼운 세럼(에이시카 가능) → 수분크림 → 선크림

• 저녁: 1차 클렌징밀크 → 제로이드 젤

• 각질케어·피지연화제는 전부 잠시 중단

6. 구순염 가라앉은 뒤 피지 관리 재시작

• 매일 각질제거는 피하고

• 주 1회, 낮은 농도(BHA 0.5~1% 수준)만 사용

• 코 주변만 도포

• 자극 생기면 바로 중단

7. 잘하고 있는 부분

• 순한 클렌저 중심

• 유분 적은 보습

• 무리한 압출 안 하는 것

이 부분은 적절합니다.

즉, 과한 피지·각질 조절을 시도했다가 민감도가 올라간 모습에 가까워 보입니다. 지금은 공격적인 제품을 모두 쉬고, 피부 장벽이 돌아온 다음 약한 피지 조절만 넣는 것이 가장 안정적인 접근입니다.