마스크를 착용하면 귀가 아픈 건 어떻게 줄일 수 있나요?

마스크를 착용하고 나서 오랜 시간이 지나면 귀 뒤쪽에서 통증이 나타나는데

이런 통증은 어떻게 하면 줄일 수 있을까요?

어떤 식으로 마스크를 착용하면 통증이 줄어들까요?