남자친구에게 서운한 마음이 드는 것은 질문자님이 그만큼 상대방을 깊이 신뢰하고 사랑하기 때문에 발생하는 자연스러운 현상입니다. 평소에 잘해주는 사람일수록 작은 실수가 더 크게 다가오는 법이지요.
우선 서운함이 몰려올 때 잠시 숨을 고르며 지금 내 기분이 왜 가라앉았는지 스스로에게 물어보는 시간을 가져보세요. 단순히 상대방의 말 한마디 때문인지 아니면 오늘 나의 컨디션이 유독 예민한 상태인지 구분하는 것만으로도 감정의 파도를 낮출 수 있습니다.
또한 서운한 감정을 마음속에 쌓아두기보다는 그 즉시 가볍게 표현하는 연습을 해보세요. 눈물이 터지기 전에 지금 하신 장난에 조금 상처를 받았다고 솔직하게 전달하면 남자친구도 금방 사과할 기회를 얻게 되고 질문자님의 마음도 한결 가벼워질 것입니다.
잘해주는 고마움과 서운한 감정을 별개로 생각하는 태도도 중요합니다. 고마운 마음 때문에 서운함을 참아야 한다는 강박에서 벗어나면 오히려 감정을 다스리기가 훨씬 수월해집니다.
지금 충분히 사랑받고 계시니 스스로를 너무 몰아세우지 마세요.