노래부를때 고음부르면 목이 나가요

노래방을 좋아해서 자주 가는데 항상 고음 부분에서 소리지르다가 목이 나가서 그뒤로 원 음을 못잡아요

어떻게하면 목에 힘을 안주고 부를수 있을까요 ㅠ

고음 발성법 추천해주세요!!