여드름 영양제 이렇게 먹어도 되나요?

Question

나이

24

성별

남성

여드름 및 모낭염 때문에 고생 중 이라 영양제좀 챙겨 먹을라 하는데

제가 알아본 결과

비타민 D

비타민 C

오메가 3

아연

판토네신

히알루론산 콜라겐

셀레늄

글루타치온

이 8개 정도 먹을려고 합니다.

생전 영양제를 안먹어본 사람이라 처음이라서 각자 권장 섭취량 의 맞춰 아침에 다 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민 D

비타민 C

오메가 3

아연

판토네신

히알루론산 콜라겐

셀레늄

글루타치온

문의주신 제품들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.

아침에 한번에 복용을 해도 되나, 위장이 약한 경우 나누어서 식후에 복용을 권장드립니다.

시간대는 크게 관계없습니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

여드름 영양제를 이만큼 드셔도됩니다.

아연과 셀레늄은 고용량 드시면 독성위험이 있으니 적정량 드셔야 안전합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

비타민 D와 오메가 쓰리는 되도록이면은 식후에 복용하는 것이 그 흡수율 측면에서 더욱 좋기 때문에 그렇게 하시도록 하시고 나머지는 식전에 복용해 주시면 될 것 같습니다. 시기는 특별히 상관은 없습니다.

다만 여드름이 심하시면은 영양제로는 그 관리에 한계가 있기 때문에 반드시 병원에 가셔서 주치의와 상담을 받고 약을 복용하시는 것을 권장합니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

여드름, 모낭염에는 항산화 영양소가 좋으며 그런 효과가 있는 영양제를 잘 고르셨네요.

모두 같이 복용할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

여드름 영양제를 이렇게 복용하셔도 상관은 없습니다.

아연은 하루 40mg 이하로 복용하셔야 안전합니다.

Answer 6

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아침에 한번에 복용하기보다는 시간대를 나누어 복용하는 것이 좋겠습니다. 여드름이나 모낭염에 좋다고 하는 영양제를 처음부터 다 드시는 것보다는 추가를 하면서 복용하는 방법도 있겠습니다.