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철마산3
23.02.13
나이들면서 걷기 운동이 좋다고 하는대 하루에 얼마정도 걸아야 운동이되나요?
나이들면서 힘든 운동은 하기 슁지가 않고 걷기 운동을 주로 하는데 하루에 어는정도 걸어야 운동적 으로 효과가 있는지 알려 주시면 감사 합니다
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