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하루에 걷기는 얼마나 하는 것이 좋나요?

안녕하세요. 걷기가 가장 쉬우면서도 일상생활에서 할 수 있는 운동이여서 해보려고 하는데 최소 하루에 몇 분 이상 걷는 것이 건강에 도움이 될까요?

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