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강한줄나비279

강한줄나비279

만성피로가 심합니다.좋은 방법좀 알려주세요.

쉬어도 쉬어도 계속 피곤하네요..

몸이 넘 피곤하다보니 매사에 무기력하네요.

피로에 괜찮은 식단이나 운동도 괜찮고

좋은 해결방법좀 있음 알려주심 감사하겠습니다.~^^

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      면역력을 높이는 성분인 비타민c와 아연이 풍부한 식사를 하는것을 추천합니다.

      비타민c는 과일, 야채에 많고 아연은 해산물에 많이 있습니다.