위에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
안녕하세요
역류성 식도염이랑 담즙 역류 위염 등 위랑 관련된 온갖 병은 달고 삽니다..ㅜㅠ
위에 좋은 음식 좀 알려주세요..
그리고 위에 안좋고 조심해야 하는 음식도 알려주시면 감사하겠습니다!
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2개의 답변이 있어요!
위에 좋은 것으로 알려진 음식은 양배추, 마, 늙은호박, 연근, 감자, 브로콜리 등이 있습니다.
마나 연근 같은 경우 잘라보면 끈적끈적한 성분이 위장에 좋다고 합니다.
위장에 자극을 주는 음식은 커피, 짜고 매운 음식, 신 음식 등이 있어요.
빈속에 과일이나 우유를 섭취하는 것도 위에 자극을 많이 줍니다.
체질에 따라 프로폴리스 처럼 염증 완화에 도움을 주는 영양제 섭취도 좋을 것 같습니다.
위에 좋은 거라고 하면 대부분 양배추 많이 추천하시는데 직접적으로 양배추를 먹는 것보단 양배추 환이나 즙이 더 효과 좋다는 사람들이 많았어요! 개인적으로도 양배추를 사서 먹는 것보다는 아무래도 따로 만들어진 것들이 먹기도 편하면서 며칠만에 아픈 게 덜하더라구요!
제가 가장 추천 받았던게 캬베진인데 그건 6개월마다 잠시 쉬었다 먹어야 하지만 효과는 다른 것보다 좋다고 들었고, 그 다음으로는 즙이였어요!
위에 안 좋은 건 자극적인 음식, 탄산, 밀가루가 기본적입니다! 특히나 엄청나게 매운 음식이 좋지 않고, 또 밥 먹고 바로 눕는 습관이 있거나 제대로 소화시키지 않을 시 역류성 식도염이랑 같이 옵니다 ㅠㅠ... 최대한 소화 시키고 누우시는 게 최곱니다!
