먹은음식보다 칼로리를 많이 소비하면 살이빠짐다고 알고있습니다 하루에 먹는양에비해 움직이는양을 늘리면 치킨을 먹어도 살을 뺄수있지않나요.???
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
활동량을 늘린다고해서 섭취한 칼로리를 감소시키기는 어렵습니다.
일반적으로 걷기를 30분을 하게되면 치킨 닭다리살의 칼로리의 반도 못 감소시키기에
가급적 걷기보다는 근력운동을 더 추천하는것입니다.
