스쿼트 할때 자세도 중요하다고 들었는데요.
알려주는 대로 해도 허리가 아플때가 많은데
운동되게 하려면 어떻게 하는게 좋은가요?
깊게 앉을 수록 좋은건가요?
안녕하세요. 아하 그렇구나 진심으로 좋아요입니다.
가장 무릎에도 무리가 안가게 하는 방법은 무릎이 발가락 앞으로 나가서는 안됩니다. 그럼 무릎다처요
