바나나1개, 땅콩버터1숟갈, 우유300ml 쉐이크 조합 어떤가요?

안녕하세요

홈트하면서 벌크업을 하고싶은데

저녁으로

운동 후 30분 이내에 먹고있습니다

계란밥이랑

바나나1개, 땅콩버터1숟갈, 우유300ml 쉐이크 조합 어떤가요?