베개높이가 수면과 연관있나요?

자기 적절한 베개 높이는 어떻게 될까요?

너무 높거나 낮으면 수멱하는데에 도움이 되거나 피해갈 수 있나요?

어떻게 높이를 조절하면 되나요?