베개높이가 수면과 연관있나요?

Question

자기 적절한 베개 높이는 어떻게 될까요?

너무 높거나 낮으면 수멱하는데에 도움이 되거나 피해갈 수 있나요?

어떻게 높이를 조절하면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 우렁찬향고래88입니다.

베개높이마다 수면의 질이 다를수 있어요.

곱게 천장을 보고 잘때는 적당한개 좋지만 옆으로 누워자는 분들은 머리가 살짝 들리게 자는것이 좋습니다

높은 베개를 습관적으로 베고 잔다면 목에 무리를 주어 거북목처럼 되며 목 디스크에 좋지않은 영양도 줄수있습니다.

적당한 베개 사용으로 꿀잠이루기 바랍니다.