일상생활에서 우리 몸의 독소해소에 도움이 되는 음식 무엇이 있을까요.
우리는 일상생활에서 소금이나 설탕을 안먹을 수 없는데, 과다 섭취하면 오히려 몸을 해롭게 하죠. 커피는 설탕 , 음식에는 소금이 안들어갈 수 없는데, 이런것 들을 과하게 섭취할 경우 해독시키는데 좋은 음식이 무엇이 있을까요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리의 몸은 과하게 섭취된 설탕이나 나트륨 등의 성분에 대해서 몸이 알아서 대사를 하고 균형을 맞춰주기 때문에 따로 해독을 시킬 필요가 없습니다. 그렇기 때문에 그런 걱정에 특별히 음식을 챙겨 드실 필요 없습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.해독시키는 건 없습니다.
너무 짠음식을 드시면 수분섭취를 충분히 해주시기 바랍니다.
보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피 및 설탕 등은 독소가 아니며 결국 소화 과정을 거쳐 탄수화물, 단백질, 지방 형태로 전환됩니다. 따라서 이러한 것들을 체외로 배출시키는 것은 운동 밖에 없으며 음식을 통해서는 이러한 3대 영양소를 밖으로 빼기 힘듭니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지방간은 대사질환의 결과로 나타나는 경우가 많으므로 적절한 체중감량이 필요하고 의외로 당이 포함된 음료수 과자 밀가루 등을 과량 섭취할 경우 간에 부담을 주어 지방간을 지속시키게 됩니다.
섭취를 해서 좋게 만드는 것보다 섭취를 줄여 좋게 많드는 것이 많습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김창윤 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과하게 설탕 소금 등 먹게 되면 그것을 해독시키는 데 도움이 될 음식이 무엇이 있는지 문의 주셨습니다.
들어간 설탕 소금을 빼내는 데 더 도움을 되는 것을 찾기 보다는 가능하면 먹지 않는 것이 아닌 적게 먹는 것이 도움이 되겠습니다.
의식적으로 줄이시는 것이 가장 효과 있겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.문의 주신 것처럼 과유 불급이라는 말이 맞습니다. 소금이나 설탕이 필요하기는 하나, 과한 것은 건강에 문제가 되지요. 과하게 설탕이나 소금을 드셨다고 해서 그걸 해독하는 음식이 있는 것은 아니랍니다. 해결책은 덜 먹는 것이지요. 설탕의 경우 결국 체중이 늘어날 수 있으니 조금 많이 먹었다 싶으면 운동을 하고 단 음식을 조금 줄이면 해결됩니다. 짜게 드신 경우라면 나트륨 배출을 돕기 위해 칼륨이 풍부한 채소류를 드시는 것이 도움이 되기는 합니다. 그래도 중요한 것은 짜게 먹지 않는 것이 필요합니다.
결국 소금, 설탕과 관련하여 건강을 잘 유지하기 위해서는 많이 먹고 나서 후회하고 다른 방법(해독)을 찾기보다는 적당히 먹는 것이 좋다고 생각됩니다.
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