체내의 독소를 빼주는 음식은 어떤것들이 있을까요?

Question

현대인들의 잘못된 식습관과 패스트푸드등의 음식들로 체내에 독소가 쌓이기 시작해서 몸은 더 피로해지고 두통도 생기고 한다고 하더라고요 체내에 독소를 빼주는 음식으로는 어떤것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 패스트푸드 음식이나 기름진 음식을 줄이시는 것이 좋을 것 같습니다. 몸 속에 있는 독소를 빼 주는 음식으로는 오이나 녹차 그리고 레몬, 미나리, 브로콜리, 마늘 등이 있습니다.