생활
기초대사량은 근육량에 비례하나요?
안녕하세요.
기초대사량이 높으면 살이 덜찐다고 하던데요.
기초대사량은 근육량이 많으면 많을수록 높아지나요?
기초대사량은 어떤 것에 영향을 받나요?
2개의 답변이 있어요!
기초대사량에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 기초대사량은 우리 몸이 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지를 얼마나 소모하는지를 나타내는 값입니다. 그러니 가만히 있어도 이런 것을 지속적으로 소모를 하는 것을 참고를 하길 바랍니다.
나이가 들수록 기초대사량은 감소합니다. 이는 근육량 감소와 대사 속도의 자연스러운 감소로 인한 것입니다. 그래서 근육이 많으면 이에 대해서 기초대사량이 증가를 하는 것은 일부 맞는 이야기입니다. 이를 잘 참고를 하여서 근육을 많이 올려서 먹어도 살이 빠지는 몸을 만들어 놓길 바랍니다.