잠을 잘 때 칼로리가 소모되는 이유가 뭐죠?

Question

갤럭시 워치에서 수면 중 소모 칼로리라는게 있더라고요? 잠을자면 칼로리가 소비되는 이유가 뭐죠 잘 때는 아무것도 안 하고 누워만 있는데..

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

잠을 잘 때에도 일정량의 칼로리가 소모됩니다. 이는 우리의 신체가 기능을 유지하고 에너지를 소비하는 데에 필요하기 때문입니다.

잠을 자면서도 신체의 다양한 기능이 작동하며 에너지를 소비합니다. 예를 들어, 호흡과 혈액순환이 계속되어 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 데에 에너지가 소모됩니다. 심장은 계속해서 혈액을 순환시키기 위해 노력하고, 뇌는 수면 중에도 활동하여 기능을 유지합니다. 이러한 생체 활동들은 에너지를 필요로 하며, 따라서 잠을 자면서도 일정량의 칼로리가 소모됩니다.

또한, 잠을 자면서 근육의 수축과 이완이 발생하기도 합니다. 이러한 근육 활동은 에너지를 소비하며, 잠을 자며 근육이 수축하고 이완함으로써 일정량의 칼로리가 소모될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

잠을자는순간에도 신체가 살아있도록 계속 신체대사가 일어나야 하기때문에, 가지고있는 열량을 소모하게 됩니다.

또한, 몸안 곳곳의 피로물질들을 제거하는 작업에도 사용됩니다.