우리들의신체는 대부분 물로 이루어져 있기때문에 물이 조금이라도 부족하게 된다면 신체 이상반응이 나타날텐데요.우리가 하루 마시는 물은 몇리터정도 먹어야 할까요?
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
하루 약 1리터만 먹어도 충분하다고해요.
한국 음식 특성상 물기가 많다고 해요.
국물요리가 많고, 기타 음료나 채소, 과일에도 수분이 있기 때문입니다.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
수분이 체내에서 하는 일은 영양 성분을 체내에 녹여 세포로 운반시키고, 몸에서 필요 없는 노폐물을 배출시키는 일을 합니다.
일반 건강한 성인의 경우 하루 1~2L 정도의 물을 나눠서 드시는 것이 좋습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 부유한멧토끼입니다.
하루에 필요한 수분량은 2.5리터 정도 되는데요.
물을 한번에 2.5L를 마셔야 하진 않고요. 일반적인 식사과정에서 섭취하게 되는 물의 양은
1.2L 정도라고 합니다.
실제로 하루에 신경써서 마셔야 하는 물의 양은 약 1리터 정도 마시면 됩니다.
안녕하세요. 리하파파입니다.
하루 2리터 수분을 섭취해야되는데 물로는
다섭취하기는 힘들고 음식물을 섭취하면서도
수분섭취가 되기때문에 물은 하루에 1리터정도
드시면 됩니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다
안녕하세요. 개운한물수리3입니다.우리몸이 하루 필요로 하는 수분
섭취량은 약2.5L정도 됩니다. 실제로 우리가 섭취하는 물의 양은
1.3L로 약 7컵이고 음식속에 함유된 물로 섭취하는 건 1L 정도 입니다. 이 물의 경우 소변으로 1.5L, 땀으로 0.5L, 기타 호흡과 대변으로
배출이 됩니다.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
하루 적정 수분 섭취량은 2.5L 정도 입니다.
이 이상 물을 마시면 소변으로 배출되므로 신장에 무리가 가고,
부족하면 정상적인 생체 활동을 할 수 없다고 합니다.
안녕하세요. 갸름한개구리158입니다. 성인남성기준 하루적정량이 2리터라고합니다 그런데 적게드시는건 문제가되겠지만 많이드시는건 좋다고봅니다^^
안녕하세요. 티끌티비입니다.
보통 성인이 하루에 마셔야 할 물에 정도는 1.5L 펫트병 2병은 마셔야 한다고 들었습니다. 그런데 대부분 생활을 하다보면 그렇게 마시지 못하는 경우가 대부분입니다.
안녕하세요. 날씬한숲제비130입니다.
하루 2리터는 마셔야합니다 물론 커피나 차나 음료수는 제외입니다 순수 물만 2리터 입니다
