사람이 살아가면서 물 없이는 살아갈 수 없는데 그렇다면 물을 하루에 최소 몇 ml, l를 먹어야 건강에 악영향을 끼치지 않는지 궁금합니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
사람마다 다르겠지만 평균적으로 1L정도만 드시면 됩니다.
한국 음식에는 찌개, 국, 채소들이 많기 때문에 수분을 많이 섭취한다고 해요.
안녕하세요. 똑똑한그늘나비46입니다.
일반인인데오, 1L정도면 충분한것으로 알고있습니다.
전 1L아래로 마시는데 국과 과일을 많이 먹어서 그런지 인바디에서 수분 적당 나왔습니다.
안녕하세요. 리플올인입니다.
제가 알고있는 정보로는 하루에 2L정도 마셔야 좋다고 했는데 저도 솔직히 2L 까지는 못먹겠어요^^;;
물론 많이 마시면 좋죠 음료수나 커피 마시는거 보다는 훨씬 건강해지고 좋습니다 이뇨작용으로 다이어트효과도 있답니다~^^
