많은분들이 잠올때 커피마시면 잠깬다고 하잖아요.
근데 저는 전혀 저하고는 연관이 없더라고요
그래서 잠자기전에도 커피마시고 자거는요
커피성분이 잠이랑 어떤 연관관계가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
피로가 쌓이게 되면 뇌에서 아데노신이라는 물질이 나옵니다.
이 아데노신은 신경세포의 아데노신 수용체와 결합을 하게 되어 피곤해지고 잠이 오게 됩니다.
그런데 커피에 포함된 카페인이 아데노신의 화학구조식과 매우 비슷하게 생겼습니다.
그래서 카페인이 아데노신 수용체와 결합을 하게 되는데,
실제 아데노신이 아니기 때문에 잠이 오지 않고 각성하는 효과가 발생됩니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피를 먹고 잠이 오지 않는 이유는 카페인떄문입니다. 카페인을 술 알코올로 생각한다면
알코올 분해를 잘하는 사람과 못하는 사람이 있듯이
카페인 분해를 잘하는 사람 못하는 사람이 있습니다.
카페인은 알코올로 생각하면 됩니다.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
커피 성분인 카페인의 부작용으로는 불면증, 속쓰림, 구토, 두근거림이나 불안감, 심장박동 증가, 위염, 근육경련, 흥분, 잦은 소변, 안면홍조 등이 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
