기립성 저혈압 때문에 운동이 힘들땐 어떻게 해야하나요?

Question

헬스장에 다니는데 트레이너가 알려준 동작을 할때 어지러움증 때문에 동작을 하기가 어렵습니다. 예를들어, 버피테스트 같은 동작을 할 때 증상이 매우 심합니다. 얼굴이 하얘지고 가끔 메스꺼움도 있습니다. 병원에서는 보통 어떤 처방을 내리며, 방문해야한다면 어느 과로 가는 것이 좋을지 궁금합니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 혈압이 낮으시다면 무리한 운동은 오히려 어지럼증을 유발할 수 있어서 주의하시는 것이 좋습니다. 또한 운동하는 중간에 물을 자주 드시는 것도 필요하지요. 당연히 어지럼증을 느낀다면 잠시 쉬었다가 다시 운동을 하는 것도 필요하구요. 기립성 저혈압 증상이 있다면 동반된 원인이 있는지를 먼저 확인을 한 뒤, 특별한 질환이 동반되어 있다면 질환에 대한 치료를 하게 됩니다. 만약 특별한 원인이 없다면 평소 기립성 저혈압 증상이 유발되지 않도록 생활 습관 관리만 하도록 설명하지요. 아주 심한 경우에는 약물 치료를 하는 경우도 있기는 합니다만, 흔하지는 않습니다. 기립성 저혈압과 관련된 여러 검사와 치료를 위해서는 심장내과에 가서 진료를 보시는 것이 필요합니다. 서민석 드림

신주영 이비인후과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.누워 있거나 앉아 있는 자세에서 갑자기 일어날시 머리가 핑 도는 증상이 있으시다면 기립성 저혈압이나 빈혈 등의 가능성이 있어 보입니다. 이러한 기립성 저혈압은 일어나면서 갑자기 혈압이 낮아지며 어지러운 증상이 생기게 됩니다. 또한 이런 경우 넘어지면서 다치실 수 있기 때문에 갑자기 일어나지 마시고 천천히 일어나도록 하셔야 합니다.또한 과음과 흡연은 피하시고, 수분 섭취를 잘 해주시고, 규칙적인 운동이나 압박 스타킹 착용 등도 고려해볼 수 있습니다.  또한 평소에 혈압이 잘 조절되시는지 확인해보시고, 이런 증상이 자주 반복되시면 순환기내과에서 진료 한번 받아보시길 권해드립니다.답변이 되었길 바랍니다.