생활
사우나자주가는편인데 땀흘리고나면 개운해지는 이유가 궁금해요?
목욕탕가서 사우나를 즐겨하는 편이에요
할때마다 건식 습식 사우나 가릴거없이 하는편인데
땀흘리고나면 뭔가모르게 개운해지더라구요
저만그런지 모르겠지만 개운해지는 이유가 따로
있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 사우나에 가면 몸이 개운해지는 이유는 다음과 같습니다:
1. 체온 상승: 사우나 내부의 고온과 습도로 인해 체온이 상승합니다. 이로 인해 혈관이 확장되고 혈액 순환이 촉진되어 신진대사가 증가합니다. 이 과정은 몸을 따뜻하고 활발하게 만들어 개운한 느낌을 줄 수 있습니다.
2. 혈액순환 개선: 사우나에서의 고온은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 촉진시킵니다. 이는 산소와 영양분이 조직에 빠르게 공급되고, 동시에 노폐물이 체외로 배출되는 과정을 도와줍니다. 이로 인해 몸 안에서 개운하고 경쾌한 느낌을 얻을 수 있습니다.
3. 스트레스 완화: 사우나는 몸과 마음을 편안하게 만들어주는 효과가 있습니다. 고온과 습도로 인해 근육이 이완되고 긴장이 풀리며, 스트레스와 긴장을 완화시키는 효과를 줄 수 있습니다. 이로 인해 몸과 마음이 개운해지고 편안한 상태를 경험할 수 있습니다.
4. 피부 관리: 사우나에서의 땀은 피부를 깨끗하게 해주고, 모공을 개방시켜 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다