하루에 토마토 두개 이상 먹을필요있나요??

Question

저는 하루에 사이즈좀 있는 찰토마토 하나씩 먹고있는데요 하루 권장량은 2개정도 되더군요

근데 굳이 하루에 권장량만큼 먹어야하나요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

토마토 이외의 식품으로 영양소를 충분히 섭취할 수 있다면

토마토를 매일 하루 권장량씩 섭취는 필수적으로 보이지않습니다.