다이어트로 먹는 양을 줄여보고싶은데
포만감을 줄 수 있는 음식은 어떤게 있을까요?
점심을 늦게 먹고 저녁을 안먹고 자고싶어요 일찍 자거든요~
안녕하세요. 윰난나입니다.
저는 배고플때 두부구이나
곤약젤리 또는
삶은달걀을 주로 먹습니다.
요즘같은 철에는
귤이나 사과도 먹구요.
안녕하세요. 심심한꽃무지129입니다.
다이어트가 목적이시라면 일단 곤약을 추천드립니다.
사실 건강상으로는 과일과 야채도 괜찮긴한데 금방 배가 다시 고프로 가격도 비싸서 정말 오로지 다이어트만을 단기적으로 목표를 두신다면 곤약만큼 포만감있고 가격이 저렴한 식품은 없습니다
안녕하세요. 끈질긴타킨201입니다.
1.달걀🥚🍳
2.콜리플라워🍚🌸
3.오이🥒
4.요거트🥛
5.고구마🍠
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
다이어트를 위해서 포만감을 줄 수 있는 음식은 견과류가 좋습니 견과류는 우리 몸에도 좋구요 간식거리도 아주 좋은 것 같습니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 포만감을 높여주는 대표적인 음식은 감자와 고구마 등이 있으니 참고하시길 바랍니다.
