평소 아침을 먹지 않고 출근 합니다. 최근 운동 삼아 출퇴근을 걸어 다니는데, 아침을 먹지 않다 보니 점심 시간 전에 배가 고픕니다. 그래서 아침을 과일로 대체 하려고 하는데, 아침에 피해야 할 과일에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 레드스톤입니다.
파인애플은 다량의 산과 당분이 포함되어 있어 아침 공복에 섭취할 경우 위벽에 자극을 줄 수 있습니다. 또 파인애플 속 '브로멜린'이라는 성분은 단백질 분해 효소로, 공복 상태에서 섭취할 경우 위벽을 손상시킬 수 있습니다.
