건강관리
비타민이 물에 잘녹나요? 잘 안녹는 걸로 알고 있는데
비타민이 물에 잘녹나요? 잘 안녹는 걸로 알고 있는데
마시는 비타민은 어떻게 해서 물에 녹일 수 있는지 궁금합니다.
녹이는 방법을 설명해 주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 비타민은 일반 찬물에 녹혀서 먹는것이 좋습니다.
뜨거운물에 녹이면 금방 녹는데 그러면 비타민 성분이 날라가기 때문에
차가운물에 녹혀서 드셔야 그래도 드실수 있습니다.
차가운물은 잘 녹지 않기 때문에 보틀에 넣어서 흔들어서 드시는게 빨리 녹일수 있는 방법니다.