살찌기 위해서 먹는 간식 추천해주세요
밥이나 보충제 외에 밖에서도 간편하게 먹을 만한 간식 추천해주세요
살을 찌우고 싶어서 칼로리가 어느정도 있는거로 추천해주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물함량이 높으면서도 건강에 도움이되는 미숫가루를 추천드입니다.
단백질 함량이 높으면 증량에 더 도움이됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살을찌기 위해서는 몸에 어느 정도 근육이 있어야 살이 찌는 조건이 됩니다. 근육을 만들기 위해서는 에너지가 필요한데 탄수화물과 단백질을 어느 정도 비슷하게 섭취를 하시면서 운동을 해 보시길 바랍니다
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