매일 막걸리 한병씩 먹으면 어떻게되나요?

Question

일끝나고 저녁에 매일 막걸리 한병씩 먹고 자는데 괜찮은지 궁금 하네요. 일주일에 3번 운동하고있습니다.운동은 55분 전력으로 10키로달리기하고있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

막걸리를 마실 때는 적당량을 마시는 것이 중요합니다.

성인 남성의 경우 하루에 2잔, 성인 여성의 경우 하루에 1잔 이내로 마시는 것이 좋습니다.