안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
밤 늦게 식사를 하고 주무시면 소화도 잘 안되서 속이 불편하고, 흡수된 칼로리를 자느라 소모하지 못하기 때문에 체중이 늘어날 수밖에 없습니다. 당연히 건강에는 좋은 점이 하나도 없답니다. 체중을 늘리고 싶다면 근력 운동과 낮 시간 동안에 식사량을 늘려보는 것이 건강하게 체중을 늘리는 방법이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다. 밤 늦게는 식사는 삼가시기를 바랍니다.
서민석 드림
