양배추 먹으면 똥이 잘나오는데 이건 식이섬유 때문인가요??

양배추 하루에 4분의1통 정도 쪄서 밥에 싸먹고 있는데

다음날 되면 꼭 변이 마렵더라구요 ..

이게 식이섬유 때문에 그런건지

양배추에는 식이섬유가 얼마나 있길래 효과가 바로바로 나오는건지 궁금합니다 ..

제가 예전에 식이섬유 차전차피 같은것도 많이 먹었는데 그런건 바로바로 효과가 나오진 않았거든요 ..