고민상담
내장지방을 빼려면 좋은 음식이 있을까요?
요즘 다이어트 중인데 내장지방 수치가 높아서
걱정입니다. 보이차가 좋다고 해서 보이차와 지방
컷 등을 섭취하고 있는데 내장지방을 빼는데 어떤
음식 또는 약품 등이 좋을지 추천해 주세요!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저염식 식단이랑 고단백식단이 중요해요
그리고 유산소운동을 병행해야 합니다
그러면 내장지방이 빠집니다.
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
내장지방은 3개월 정도 꾸준한 운동과 식이조절을 하면 비교적 잘 줄어들어요
뱃살을 빼는 방법은 간단해요.. 꾸준한 운동과 함께 탄수화물 섭취를 줄이면 되죠. 밥, 면을 줄이고 고단백 위주의 식사를 하세요. 빵, 떡, 과자는 탄수화물 덩어리니 멀리 하고요. 술도 정제된 당 덩어리라는 것을 잊어서는 안되요.
안녕하세요. 따뜻한청가뢰269입니다.
내장 지방은 음식으론 빼기가 힘들어요..
무작정 굶을수도 없은거구요..
유산소 운동 많이 걷거나 뛰거나.수영같은걸 해보세요..
