내장 지방 제거에 도움이 되는 음식이 있을까요?

Question

내장지방이 많이 쌓여 있는거 같습니다. 내장 지방을 제거하는데 좋은 음식이나 성분이 있을까요? 다이어트 식단으로 주로 토마토 , 양상추 같은 채소위주의 식단은 하고 있고 내장 지방에 도움이 되는 음식이 추가로 있다면 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

내장지방이 많으시면 우선 커피 한잔 정도가 내장지방을 줄이는데 효과가 있습니다.

그리고 통곡물로 된것도 좋으며 단백질을 조금 더 드셔 보시길 바랍니다.

그리고 아보카도 역시 좋습니다.