젊은 학생 시절에는 일찍 잠들어도 아침에 일어나기가 쉽지 않았습니다. 그런데 점점 나이가 들다보니 늦게 잠들더라도 새벽에 깨는 경우가 많아지고 잠이 모자가 낮에 피곤하더라도 새벽에 깨는 경우가 많습니다. 혹시 나이가 들면 왜 잠이 줄어드는 것일까요?
안녕하세요.
나이가 들면서 대부분 잠이 줄어든다고 하는데 그것이 맞는 이야기 같습니다. 나이가 중년을 넘어가면서 호르몬의 변화등에 영향이 있는것 같습니다.
