골프를 하게되면 운동효과가 어떤게 있을 까요?
유산소 운동은 걸으니까 맞는가 같은데
근력운동도 되는건가요?
골프를 한다면 헬스도 병행하는게 좋을까요?
헬스 병행하면 무조건 좋습니다.
그런데
굳이 헬스장에는 가실 필요가 없고
집에서 스쿼트 및 팔굽혀 펴기
운동 만으로도 충분합니다.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
골프는 기본적으로 근력운동이자 유산소 운동 모두에
해당되는 전천후 운동이지 싶습니다.
기본 몸을 만들고 하는 것에는 근력운동이
그리고 필드에 나가시면 걸으셔야 하니 유산소에 해당될 것입니다.
