골프가 근력운동인지 유산소운동인지 궁금해요~

Question

골프를 하게되면 운동효과가 어떤게 있을 까요?

유산소 운동은 걸으니까 맞는가 같은데

근력운동도 되는건가요?

골프를 한다면 헬스도 병행하는게 좋을까요?

Answer 1

헬스 병행하면 무조건 좋습니다.

그런데

굳이 헬스장에는 가실 필요가 없고

집에서 스쿼트 및 팔굽혀 펴기

운동 만으로도 충분합니다.

Answer 2

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

골프는 기본적으로 근력운동이자 유산소 운동 모두에

해당되는 전천후 운동이지 싶습니다.

기본 몸을 만들고 하는 것에는 근력운동이

그리고 필드에 나가시면 걸으셔야 하니 유산소에 해당될 것입니다.