60세 남자인데 뱃살 뺄수있는 제일 좋은 방법은?
젊었을때는 몰랐는데 나이먹고 배가 자꾸 나오니 보기도 그렇고 불편한데 무리하지 않는 한도에서 뱃살을 뺄수있는 방법이 없을까요?
젊다면 이런저런 운동이나 다이어트 식품을 먹을텐데
그것도 쉽지 않네요
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1개의 답변이 있어요!
가장 좋은 방법을 공유할게요. 저역시 이 방법으로 다이어트했습니다. 60세이시기때매 무리해서 조깅이나 헬스는 추천드리지 않구요. 그냥 하루에 1시간씩 빠른 속도와 천천히를 번갈아가면서 아침 저녁으로 운동해보세요. 그리고 저녁은 지금 드시는 양의 절반만 드시구요. 바로 효과 나타날 거에요. 저도 계속 살이 쪄서 이와 같은 방법으로 다이어트 했는데, 2달만에 8킬로그램 뺐습니다. 저는 과체중이어서 빨리 빠지기도 했는데요. 8킬로그램과 허리도 3인치가 줄었네요. 피하지방과 내장지방 빼는데 무리하지 않으시고 빼실수 있는 좋은 방법으로 추천드립니다!
