요즘 나이를 먹어서 그런지 뱃살이 너무 너무 많이 나오고 있네요. 먹는 양은 예전보다 훨 줄었는데 배가 나오네요. 쉽게 빼는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
복부비만을 해결하기위해서는 정제탄수화물 섭취를 줄이시고 당함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
뱃살은 우리 몸에서 지방을 가장 축적 하기 쉬운 곳이기때문에 제일 빼기 어려운 곳입니다.
우선은 배가 많이 나오셨으면 간헐적 단식 같은 것으로 해서 배에 지방을 줄여 보시는 것은 어떨까요?