요즘 뱃살이 너무 많이 나오네요 쉽게 빼는 방법이 있나요?

요즘 나이를 먹어서 그런지 뱃살이 너무 너무 많이 나오고 있네요. 먹는 양은 예전보다 훨 줄었는데 배가 나오네요. 쉽게 빼는 방법이 있을까요?