스포츠·운동
한가한베짱이251
같은 나이대 몸이 좋은 사람을 운동 하고싶은 동기가 되는가요?
안녕하세요 사람은 누구나 건강에 관심이 있고 실제 실천을 하기도 합니다. 평소 운동에 관심이 없더라도 같은 나이대 몸 좋은 사람을 보면 운동하고 싶은 동기부여가 되는가요?
4개의 답변이 있어요!
같은 나이대의 몸이 좋은 사람을 보면
운동하고 싶다는 동기부여가 생길 수 있어요.
사람들은 다른 사람의 모습을 보면서
자극을 받는 경우가 많거든요.
그래서 주변에 운동하는 친구들이 있으면
자연스럽게 운동을 시작하게 되는 경우도 많아요.
운동은 건강에 좋으니,
서로 자극을 주며 함께하는 것도 좋은 방법이에요.
몸이 좋은 사람을 보면 자극을 받을 수 있어요.
특히 같은 나이대라면 더 그렇죠.
운동을 하고 싶다는 마음이 생길 수 있고,
자신도 그렇게 되고 싶다는 생각이 드니까요.
그런 모습이 동기부여가 되는 건 분명한 것 같아요.
이런 경험이 있다면, 나도 할 수 있겠다는 마음이 들 수 있어요.
네, 사람은 누구나 건강에 관심이 있고 또 건강을 위해서 노력을 하기도 합니다. 평소에 특별히 운동에 관심이 없다가도 나와 나이가 비슷한데 몸이 좋은 사람을 보면 자극이 되어서 운동을 해야겠다는 동기부여를 얻을 수 있습니다.
나와 비슷한 처지에 있는 사람의 성공은 사람들에게 큰 동기 부여가 됩니다. '나도 하면 된다'는 마음이 생기기 때문입니다.
나와 비슷한 나이대의 몸 좋은 사람을 보면 어떤 동기부여가 될까요?
* 동기 부여:
나와 같은 조건의 사람도 멋진 몸을 만들 수 있다는 사실은 '나도 노력하면 할 수 있다'는 동기 부여를 줍니다.
* 목표 설정:
구체적인 목표를 세우는 데 도움이 됩니다. '나도 저 사람처럼 멋진 몸을 만들어야지'와 같이 롤 모델을 설정하고, 그 사람의 운동 방법이나 식단 등을 참고하여 자신에게 맞는 계획을 세울 수 있습니다.
* 자극:
운동을 꾸준히 할 수 있도록 자극을 줍니다. 힘든 운동을 할 때 나와 비슷한 처지의 사람도 해냈다는 것을 떠올리며 포기하지 않고 지속할 수 있습니다.
* 경쟁심:
선의의 경쟁심을 갖게 합니다. '나도 저 사람보다 더 멋진 몸을 만들고 싶다'는 마음은 운동에 더욱 집중하고 노력하도록 이끌어 줍니다.
* 정보 공유:
나와 비슷한 사람들과 운동 경험이나 정보를 공유하며 서로 도움을 주고받을 수 있습니다.
이 외에도 다양한 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. 중요한 것은 다른 사람과 비교하기보다는 자신에게 집중하고 꾸준히 노력하는 것입니다.
운동을 시작하기 전에 다음 사항들을 고려해 보세요.
* 목표 설정:
단순히 '몸이 좋아지고 싶다'는 것보다 더 구체적인 목표를 세우는 것이 좋습니다. 예를 들어 '3개월 안에 5kg 감량하기', '매주 3번 이상 운동하기' 등과 같이 측정 가능한 목표를 세우는 것이 좋습니다.
* 운동 종류 선택:
자신의 체력 수준과 취향에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 처음에는 가벼운 운동부터 시작하여 점차 강도를 높여나가는 것이 좋습니다.
* 전문가 상담:
운동을 처음 시작하는 경우 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 운동 계획을 세우는 것이 안전하고 효과적입니다.
기억하세요,
꾸준함이 가장 중요합니다.
당연히 동기부여 되죠ㅎㅎ
그것도 아주 강하게 돈답니다..
SNS나 유튭에서도 같은또래분들의 운동영상이나 바디프로필 자주보게 되는데
보면 볼수록 자극이 되더라구요
나이가 비슷한 사람이 멋진 몸매를 가지고 있으면 나도 할 수 있을거란 생각이 자연스럽게 들게 되는거에요
특별한 재능이나 타고난 체질이 아니라 꾸준한 노력으로 이뤄낸 결과라는게 더 큰 자극이 되죠
저도 얼마전에 동창 만났는데 완전 몸이 달라져서 놀랬다니까요
그래서 저도 pt 상담 받으러 갔었어요ㅋㅋ
같은 나이대라서 비슷한 고민이나 어려움을 겪었을텐데 그걸 극복하고
좋은 결과를 이뤄낸 모습을 보면 더 큰 동기부여가 된답니다
그리고 나이가 비슷하면 서로 공감대도 형성되기 쉽고 운동 정보도
더 잘 받아들여지는것 같아요
그래서 운동할때도 비슷한 또래끼리 모이면 더 열심히 하게되고
서로 자극도 되고 그러더라구요
결국 나도 저렇게 될수 있다는 희망이 생기니까 운동하고픈 마음이 절로 생기는거죠..!