주로 지금 어떤 운동을 즐기고 있나요??

Question

운동은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 여러분은 어떤 운동을 즐기며, 그 운동을 시작한 계기는 무엇인가요? 운동의 즐거움에 대해 나눠주세요.

Answer 1

저는 건강을 위해서 주로 달리기를 하고 있습니다. 못해도 주1회 이상은 하고 있고 무리하지 않는 선이서 하고 있고 웨이트도 한번씩 해주고 있습니다.

Answer 2

나이가 들어감에 따라 운동은 정말 중요하다고 생각하고, 그 중에서도 근력운동이 정말 필요하다고 생각하는데요.

지금 하는 운동은 팔굽혀펴기, 철봉 매달리기, 철봉 매달려서 버티기, 다리 근력운동을 하고 있고요.

외출하고 돌아올때나, 상가 등 갔을 때 계단으로 올라가는 계단 오르기로 다리 근력운동을 좀 더 하고 있습니다.

가끔 한 번씩 걷기운동도 하고있고요.

헬스를 다니면 좋을 것 같긴한데, 빼먹을 것 같아서 집에서 할 수 있는 운동을 주로 하고 있습니다.

Answer 3

반갑습니다 저도 운동을 꾸준히하는 편인데요 저 같은 경우에는 다른 건 하지 못하고 걷기 운동을 하고 있습니다 요즘 같은 때에는 퇴근후 날씨가 그렇게 춥지않아서 공원으로 산책을 가는 편이죠

Answer 4

안녕하세요 저도 운동을 정말 좋아합니다 저 같은 경우에는 런닝 동호회에서 달리기를 꾸준히 하고 있고요 그리고 풋살도 하고 있습니다 물론 제가 좋아해서 하는 일이지만 이런 걸 하면서도 건강도 같이 챙기고 있죠 운동 같은 경우에는 꾸준히 하는게 중요합니다

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 저는주로 조깅을 자주 합니다 조깅 같은 경우에 일단은 다이어트에도 도움이 많이 되고 운동이 가장 기본이라고 생각이 됩니다 조깅을 하는게 저는 운동 중에서 가장 좋다고 생각해요