석류즙은 우리몸에 어떤 좋은 효과가 있는지 궁금합니다.

질문과 같이 석류즙이 어떤 성분이 좋은지 궁금합니다. 석류가 비타민이 풍부하다고는 알고 있는데 장기복용이 나쁘다는 글도 있어서요.