바르게 앉는 자세에 도움되는 운동이 뭘까요?

Question

오랜 시간동안 바르게 앉는 자세를 유지하려면

어떤 운동을 해야 할까요?

오랜 시간동안 바르게 앉는 자세를 유지하는데 도움을 주려면

어떤 운동을 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

자세 교정및 코어 근육을 기르는데에는 필라테스를 추천드립니다. 혹은 트레이너의 피티를 추천드립니다