안녕하세요-- 비타민 섭취시 아침이나 저녁중에 언제 섭취하는것이 건강에 더 도움이 될까요?
종합비타민을 먹으려고 하는데
언제 먹는것이 건강에 더 좋을지 궁금하네요
아침이나 저녁중에 언제 섭취하는것이 더 좋을까요? ^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민은 아침식후또는 점심식후에 드시는것이 좋습니다.
저녁에드시게 되면 수면에 방해가 될수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움을 주어 생활에 활력을 줄수 있는 영양소로 가능한 오전에 식후에 복용하길 권장드리며 저녁에 복용시 다소 수면에 방해가 되는 경우도 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민은 주로 체내 에너지 생성과 관련된 영양제로
저녁에 복용시 신진대사의 증가로 인해 불면을 겪을 가능성이 존재하기에
되도록 아침시간대에 복용하는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
종합비타민은 아침식후에 드셔야 항스트레스효과, 피로회복효과가 있습니다만 저녁식후에 드셔도 상관없습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
종합비타민이나 영양제는 복용 시간이 정해져 있는 것이 아닙니다. 이는 약이 아니기 때문입니다. 식후에 본인이 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시면 됩니다. 아침이나 점심, 저녁 모두 상관 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민은 아침이나 점심 식후가 좋아요. 간혹 저녁식후에 복용하시고 잠이 안온다는 분들이 계세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민은 몸이 피곤하고 스트레스를 많이 받는 상황에 드셔야 좋으니 아침이나 점심식후에 드시길바래요
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
종합비타민을 먹는 경우 대부분 활력증진 피로회복 목적이라 아침에 복용하는 것이 좋아요
저녁에 섭취를 피하는 이유로 하나 더는 불면을 유도할 수도 있기 때문이고요