안녕하세요-- 비타민 섭취시 아침이나 저녁중에 언제 섭취하는것이 건강에 더 도움이 될까요?

Question

종합비타민을 먹으려고 하는데

언제 먹는것이 건강에 더 좋을지 궁금하네요

아침이나 저녁중에 언제 섭취하는것이 더 좋을까요? ^^

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

종합비타민은 아침식후또는 점심식후에 드시는것이 좋습니다.

저녁에드시게 되면 수면에 방해가 될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

종합비타민의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움을 주어 생활에 활력을 줄수 있는 영양소로 가능한 오전에 식후에 복용하길 권장드리며 저녁에 복용시 다소 수면에 방해가 되는 경우도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

종합비타민은 주로 체내 에너지 생성과 관련된 영양제로

저녁에 복용시 신진대사의 증가로 인해 불면을 겪을 가능성이 존재하기에

되도록 아침시간대에 복용하는 것이 권장됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

종합비타민은 아침식후에 드셔야 항스트레스효과, 피로회복효과가 있습니다만 저녁식후에 드셔도 상관없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

종합비타민이나 영양제는 복용 시간이 정해져 있는 것이 아닙니다. 이는 약이 아니기 때문입니다. 식후에 본인이 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시면 됩니다. 아침이나 점심, 저녁 모두 상관 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

종합비타민은 아침이나 점심 식후가 좋아요. 간혹 저녁식후에 복용하시고 잠이 안온다는 분들이 계세요.

Answer 7

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합비타민은 몸이 피곤하고 스트레스를 많이 받는 상황에 드셔야 좋으니 아침이나 점심식후에 드시길바래요

Answer 8

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

종합비타민을 먹는 경우 대부분 활력증진 피로회복 목적이라 아침에 복용하는 것이 좋아요

저녁에 섭취를 피하는 이유로 하나 더는 불면을 유도할 수도 있기 때문이고요