무조건 자제시켜셔야 합니다. 과자와 같은 군것질에 대해서 욕심을 줄이면서 먹을 수 있는 시간이나 날짜 요일을 정해놓으시기 바랍니다. 아이들이 원하는 대로 제한없이 과자만 계속 먹게 되면 확실히 입맛이 자체가 떨어지게 됩니다. 그렇게 되면 밥을 잘 먹지 않게 되고 영양 성분이 골고루 섭취되지 못해 아이들의 성장 발달에 문제도 가져오게 됩니다.
과자를 과도하게 섭취하는 것은 건강에 해롭습니다. 아이에게 과자를 먹는 것을 완전히 금지하는 것은 오히려 욕구를 더 강화할 수 있습니다. 대신, 적당한 양을 정해주고 건강한 다른 간식과 함께 섭취하도록 유도하는 것이 좋습니다. 과자 대신 과일이나 견과류를 제공하여 영양 섭취에 도움이 되도록 해주세요.
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이가 과자를 너무 많이 먹으면 밥을 잘 안먹을수가 있습니다. 밥을 먹고 난후에 간식으로 봉지째로 주지말고 과자의 양을 조절해서 하루에 한두번주시면 좋을듯 합니다. 또한 과자를 대체할수 있는 건강한 과일이나 음료등을 준비해서 주시면 아이의 건강에도 도움이 될수 있습니다.