아이의 과자 섭취를 제어하기 위해서는 우선 건강한 식습관을 형성하는 것이 중요합니다. 과자를 완전히 금지하기보다는, 일정한 양과 시간을 정해 제한적으로 허용하세요. 과일, 채소, 요거트 등 건강한 간식을 대체품으로 제공해 아이가 다양한 맛을 경험하도록 돕는 것도 좋습니다~~~
과자,젤리와 같은 군것질에 대해서 욕심을 줄이면서 먹을 수 있도록 시간이나 날짜 요일을 정해놓으시기 바랍니다. 아이들이 원하는 대로 제한없이 과자만 계속 먹게 되면 확실히 입맛이 자체가 떨어지게 됩니다. 그렇게 되면 밥을 잘 먹지 않게 되고 영양 성분이 골고루 섭취되지 못해 아이들의 성장 발달에 문제도 가져오게 됩니다.