세살아기 잠자는시간 이건 어떤가요??

Question

저희 아이가 저녁 9시에 잠들어서 아침 8시까지

거의 11시간을 자는데요 이정도 수면시간 괜찮은가요?

점심 낮잠 2시간까지하면 하루에 13시간 자는건데

너무 많이 자는건 아닌가 해서요

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

만1세~만2세의 평균수면시간은 낮잠을 포함해서 12~14시간이며, 만3세~만5세는 10~13시간(낮잠 포함)입니다.

글쓴이님의 아이의 수면시간은 평균 범위인 것으로 보여집니다.

Answer 2

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

3세 아이라면 하루에 낮잠시간을 포함하여 10시간에서 13시간을

자야합니다.

아이가 과도하게 자는 것이 아닌 적정하게 자는 것이니 걱정마세요.

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

3세 아이의 적정 수면 시간은 하루에 총 10시에서 13시간 정도 입니다.

성장에 필요한 건 충분한 수면 시간을 확보하는 것입니다.

충분히 잠을 잔 아이들은 컨디션도 좋고 활동도 잘하며, 집중력도 높답니다.

Answer 4

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

우리나이로 3살 약 36개월 아이라면 낮잠은 1-1시간30분정도자고 밤잠은 10시간정도 잡니다. 평균적으로 11-12시간 잔다고 보시면됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.

약 3세~5세사이의 연령 아이들은

낮잠을 포함하여 하루 10 ~ 13시간 수면을 권장합니다.

아직 정상적인 범주이니 괜찮습니다.